Czasem ból głowy jest na tyle silny, że konieczne jest zastosowanie środków farmakologicznych zawierających paracetamol, ibuprofen czy ketoprofen. Jeśli dolegliwość nie współistnieje z innymi niepokojącymi objawami, można te leki stosować krótkotrwale. Kiedy terapia nie daje efektu, konieczny jest kontakt z lekarzem. Do najpopularniejszych domowych sposobów na ból zęba w ciąży należą: zimne okłady przykładane do policzków; płukanki z rumianku i szałwii; częstsze mycie bolącego zęba szczoteczką z odpowiednio miękkim włosiem (po każdym posiłku, a także dodatkowo rano i wieczorem); Grypie towarzyszy wysoka gorączka, w przeziębieniu zazwyczaj pojawia się stan podgorączkowy. Dodatkowo w grypie występują ból mięśni, dreszcze, osłabienie, ból głowy i suchy kaszel. Natomiast w przeziębieniu często obserwuje się katar i ból gardła. Dowiedz się więcej, jak odróżnić przeziębienie od grypy. Grypa a koronawirus 5. Zioła. 1. Akupresura. Ten sposób na ból głowy polega na uciskaniu poszczególnych miejsc 20 razy przez 2 minuty. Ucisk pobudza produkcję endorfin, które zmniejszają odczuwanie bólu. Uciskanie przeprowadź w następującej kolejności: uciskaj punkt miedzy brwiami, następnie uciskaj miejsce między kciukiem a palcem wskazującym Na ból głowy pomóc może również wywietrzenie pokoju lub krótki spacer, a także okłady na czoło, stosowanie technik relaksacyjnych bądź joga. Migrenę u kobiet może złagodzić również odpoczynek w zaciemnionym pokoju, a także większa ilość snu. Jeśli chodzi o ból głowy w ciąży, domowe sposoby są często w stanie pomóc Gdy z wątrobą dzieje się coś nie tak, to może ona manifestować to w różny sposób. Na przykład przez przebarwienia skórne (najczęściej zażółcenie tkanek skórnych i oczu) i nadwrażliwość czy swędzenie skóry. Jeśli nie wiadomo skąd zmieniła się nam barwa moczu (na ciemniejszą), to też może być znak problemów z wątrobą. . Witam. W ciąży można stosować paracetamol. W pierwszych dwóch trymestrach można także stosować ibuprofen, ale ten lek jest przeciwwskazany w trzecim trymestrze, gdyż może doprowadzić do przedwczesnego zamknięcia się przewodu tętniczego. W trakcie specjalizacji z pediatrii w Szpitalu Wojewódzkim Nr 2 w Rzeszowie, interesuje się pediatrią i neonatologią. Ból głowy w ciąży - które leki przebólowe i przeciwzapalne są bezpieczneAutor: Tomasz Nęcki - LekarzBól głowy w ciąży? Czy można wziąć tę samą tabletkę co przed ciążą? Nie, niestety wiele leków nie jest wskazanych w ciąży. Sprawdź, które środki o działaniu przeciwbólowym i przeciwzapalnym są najbezpieczniejsze zarówno dla ciężarnej i dla dziecka? Paracetamol w ciąży najbezpieczniejszyBól głowy w ciąży, gorączka występują dość często. W okresie sprzed ciąży sytuacja była prosta: pacjentka brała uznawane przez siebie leki przeciwbólowe czy przeciwzapalne i problem zwykle ustępował. W ciąży jest jednak inaczej: lekarze przestrzegają, że w stanie błogosławionym nie wszystkie leki można przyjmować, ponieważ mogą one być groźne dla dziecka. Co więc zrobić, kiedy przyszła mama ma np. silny ból głowy czy gorączkę – po jakie leki może ona sięgnąć? Tak naprawdę jedyny uznawany za w pełni bezpieczny lek w ciąży, to paracetamol. Leki przeciwbólowe w ciąży: ogólne zasady stosowaniaUłatwić decyzję o rodzaju farmakoterapii u ciężarnych ma przygotowana przez amerykańską FDA (Agencję do Spraw Żywności i Leków, Food and Drug Organisation) klasyfikacja leków. Według niej różne środki przypisywane są do jednej z pięciu kategorii:A: tutaj zaliczane są leki, których stosowanie związane jest ze znikomym zagrożeniem dla zdrowia dziecka, w przypadku badań efektów stosowania tych leków u ciężarnych nie wykazano szkodliwego działania na płód,B: obejmuje środki medyczne, których zażywanie jest względnie bezpieczne dla płodu – w badaniach na zwierzętach nie wykazano szkodliwego wpływu dla płodu (przy jednoczesnym braku badań u ludzi) lub w przypadku badań na zwierzętach zaobserwowano pewne nieprawidłowości, których jednocześnie nie stwierdzono w przypadku badań przeprowadzonych u ciężarnych kobiet,C: zalicza się tutaj leki, które mogą potencjalnie prowadzić do różnych niebezpieczeństw dla płodu – wykazano, że u zwierząt mogą one dawać działanie np. teratogenne czy embriobójcze, lub brak jest w ogóle badań dotyczących tych leków przeprowadzonych czy to u ludzi, czy też u zwierząt. Leki z kategorii C w ciąży podaje się tylko wtedy, kiedy przewidywane korzyści z ich zastosowania zdecydowanie przewyższają wszelkie ewentualne ryzyko dla dziecka,D: obejmuje farmaceutyki, w przypadku których udowodnione zostało, że mogą one wpływać niekorzystnie na dziecko – te środki podaje się ciężarnej tylko wtedy, kiedy brak jest innych opcji leczenia lub w stanach zagrożenia życia,X: leki o udowodnionym szkodliwym działaniu na dziecko, których nie podaje się ciężarnym, a także i tym kobietom, które potencjalnie mogą zajść w źródłem na temat tego, czy dany preparat może być stosowany u ciężarnych i u kobiet karmiących piersią jest Laktacyjny Leksykon Leków. Wystarczy wyszukać substancję czynną, by uzyskać informację, jakie ryzyko występuje u kobiet karmiących piersią (klasyfikacja dr Hale’a) oraz informację o klasyfikacji FDA, czyli stopień ryzyka u ciężarnych Środek na ból i gorączkę w ciąży: co stosować?W domowych apteczkach miewamy różne leki o działaniu przeciwzapalnym oraz przeciwbólowym. Najpopularniejsze zazwyczaj są preparaty zawierające paracetamol, ibuprofen oraz kwas acetylosalicylowy (aspirynę). Ciężarna – nawet jeżeli wcześniej najskuteczniejsze były u niej inne środki – powinna sięgnąć po jeden z wymienionych: po wg FDA, należy do kategorii lekowej B – zasadniczo jego stosowanie bywa uznawane za bezpieczne w dowolnym etapie ciąży. Paracetamol może pomóc zarówno w przypadku bólu, jak i jednak po taką tabletkę, należy zawsze pamiętać o rozwadze. Przyjmowany w nadmiarze paracetamol jest szkodliwy dla nerek i wątroby, a także i dla wielu innych narządów. Ogólnie maksymalna zalecana dobowa dawka tego leku to 4 g (zwykle odpowiada to ośmiu tabletkom). Należy tutaj jednak podkreślić, że jest to maksymalna dawka dla przeciętnej osoby – w przypadku ciężarnych najlepiej jest zażywać więc nieco mniejsze ilości tego leku. Ibuprofen i aspiryna w ciąży nie są dozwoloneBóle głowy, zatok czy innych części ciała często staramy się łagodzić przy użyciu takich środków, jak ibuprofen czy kwas acetylosalicylowy. Ciężarna powinna jednak leków tychże unikać – ich stosowanie może bowiem wpływać negatywnie na stan jej dziecka. Ibuprofen jest niebezpieczny szczególnie w pierwszym, jak i w trzecim trymestrze ciąży. Istnieją bowiem doniesienia, że lek ten mógł wpływać na poronienia samoistne w bardzo wczesnych etapach ciąży. W trzecim zaś trymestrze ciąży zażywanie ibuprofenu prowadzić może do wielu innych groźnych konsekwencji – wśród nich wymienia się zarówno przedwczesne zamknięcie przewodu tętniczego u dziecka, jak i zwiększenie ryzyka zahamowania czynności skurczowej macicy w trakcie porodu, co może wydłużać czas jego trwania. Aspiryna może z kolei wpływać na możliwość zagnieżdżenia się zarodka w jamie macicy, a stosowana w późniejszych etapach ciąży, może ona zwiększyć ryzyko nadmiernego krwawienia w czasie leków nie wolno brać w ciąży?Wśród innych leków o działaniu przeciwzapalnym i przeciwgorączkowym, których stosowania odradza się przyszłym mamom, wymienić można:butapirazonmetamizoldiklofenaknimesulidnaproksen Wspomnieć tutaj należy jeszcze o zdecydowanie silniejszych lekach przeciwbólowych, czyli o opioidach (do których należy morfina). Stosowania takowych w trakcie ciąży również się unika – wynika to z ryzyka różnych problemów, wśród których wymienia się nawet i wystąpienie zespołu abstynencyjnego u dziecka (od opioidów można się przecież uzależnić – kiedy matka zażywa w ciąży te leki, to dostają się one do organizmu dziecka – po przyjściu na świat malec nie dostaje wraz z krwią tych środków, w związku czym może u niego rozwinąć się zespół odstawienny). W razie konieczności stosowania przez ciężarną takich leków, podawane są jej specyficzne z nich (zwłaszcza te, które mają krótki czas półtrwania – takie opioidy są szybciej wydalane z organizmu i łatwiej jest opanować występujący po nich ewentualny zespół abstynencyjny).Najbezpieczniejsze rozwiązanie: wizyta u lekarzaZawsze, gdy zaistnieje potrzeba zażycia leków w ciąży warto poradzić się lekarza. Jeśli jakieś dolegliwości są wyjątkowo dokuczliwe taka konsultacja jest tym bardziej wskazana. Sporadycznie ból głowy, ustępujący po jednej tabletce paracetamolu nie jest powodem do niepokoju, ale jeżeli zaś problem taki pojawia się często, to warto byłoby starać się odnaleźć jego przyczynę. Podobnie jest z gorączką - w ciąży mogą wystąpić różne infekcje, wirusowe i bakteryjne. W przypadku pierwszych z wymienionych wystarczające jest zwykle leczenie objawowe (łagodzenie gorączki, nawadnianie, odpoczynek itp.), w zakażeniach bakteryjnych konieczne jest już bardziej zaawansowane leczenie – mowa tutaj o antybiotykoterapii. Lekarz z pewnością dobierze skuteczny i bezpieczny dla ciężarnej pacjentki antybiotyk. W razie więc niepewności, czy za gorączką stoi błaha wirusówka, czy też jednak doprowadziły do niej bakterie, najkorzystniej jest skonsultować się ze także:Leki a karmienie piersią: klasyfikacja dr Hale'aLeki przeciwdepresyjne i inne leki psychotropowe a karmienie piersiąJakie leki są groźne w ciąży Autor Tomasz Nęcki - LekarzJestem absolwentem Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu. Spośród wszystkich medycznych specjalności najbardziej interesują mnie aspekty związane z pediatrią i psychiatrią – planuję specjalizować się w psychiatrii dzieci i młodzieży. Wolne chwile spędzam na czytaniu (nie tylko medycznych pozycji ) oraz staram się jak najwięcej czasu spędzać na świeżym powietrzu – jazda na rowerze czy spacery najlepiej mnie relaksują. Cała aktywność Strona główna Moja ciąża Zdrowie w ciąży Samopoczucie i dolegliwości ciążowe Bóle głowy w ciąży Bóle głowy | Forum o ciąży Rekomendowane odpowiedzi Mamusia Mamusia Udostępnij to Witam wszystkie przyszłe Mamy! Mam problem i nie wiem jak sobie z nim poradzić - może któraś ma podobny? Dzień w dzień budzę się z bólem jestem migrenowcem, ale to nie migrena tylko lekki, ale uciążliwy ból w części czołowej. Moja pani doktor mówi,że w z wiązku ze zmianą krążenia i moimi migrenowymi problemami tak może być, ale ja już mam dość tych zmieniać miejsce spania, poduszki, piję dużo wody, a tabletek przeciwbólowych nie chcę łykać z wiadomych 😞 Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Mamusia Mamusia Udostępnij to Mnie boli głowa gdy w nocy było za gorąco, może uchyl okno na noc? Jeśli chodzi o leki, to lepiej się konsultuj z ginem Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Mamusia Mamusia Udostępnij to Moze to przez cisnienie ? Kobietom w ciazy sie zmienia. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Mamusia Mamusia Udostępnij to Kochana, może spróbuj napić się soku z połówki cytryny, mi zawsze pomaga na ból głowy. połówke cytryny bierzesz i wyciskasz na łyżeczke cukru. Mi pomaga, a jest bezpieczniejsze niż tabletki. A wietrzenie i częstrze przebywanie na świeżym powietrzu, też napewno Ci nie zaszkodzi. Okno też możesz sobie na noc uchylić ,ale nie rozchoruj się. Mam nadzieje, że ból szybko Ci przejdzie i będziesz mogła cieszyć sie urokami stanu naszego bólgosławionego 🙂 Pozdrawiam 😉 Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Mamusia Mamusia Udostępnij to Moje przyszlego meza bratowa w ciąży bierze błonnik na bóle głowy i tez jest migrenowcem czasami ma takie bole ze az wymiotuje moze to spróbujesz nic innego nie poradze 🙂) Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach 1 miesiąc później... Mamusia Mamusia Udostępnij to mam podobny problem, to mogą być zmiany ciśnienia lub zmiany hormonalne. w razie silnego bólu bezpieczny jest jeden apap, wiem od lekarza Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach 1 miesiąc później... Mamusia Mamusia Udostępnij to Pewna dziewczyna tutaj u nas na forum napisała że jej lekarz powiedzial ze na bol glowy jest dobra coca cola i jest zdrowsza od tabletek:O hehe nieźlee :P powiem wam że mialam straszne bóle.. i jakoś w tym czasie mój kupił sobie pepsi mmmm pycha no to musialam sie skussić i przestała mnie boleć .. nie wiem czy to zbieg okoliczności czy prawda bo lekarka powiedziala mi ze bole beda sie utrzymywaly do 16tygodnia.. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Mamusia Mamusia Udostępnij to kobietki a ma ktoras z was paracetamol? Bo mi lekarz powiedzial,ze w razie bolow moge brac paracetamol. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Mamusia Mamusia Udostępnij to mnie głowa kiedyś to nie bolała wcale, a teraz jak jestem w ciązy to boli mnie tak często że masakra i to jest tak straszny ból nie do wytrzymania 🤢 🤢 wysłałam męża do apteki i aptekarka dała mu jakieś tabletki z paracetamolem i powiedziała że jedną mam wziąśc a jak nie przejdzie to już więcej nie brac....ale wzięłam jedną i przeszło 🙂 i to tak szybko przeszło jak nigdy to chyba dlatego że teraz nie łykam żadnych tabletek i organizm się oczyścił 😉 Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Mamusia Mamusia Udostępnij to fredeczka a Ty masz polskiego lekarza czy angielskiego 😉? bo z tym paracetamolem to Anglia mi zalatuje 😉 Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Mamusia Mamusia Udostępnij to ja tez raz wzielam tabletke przecbolowa, ale doktorka powiedziala zeby nie łykać ze to normalne to są hormony i się to ustabilizuje do 16tygodnia Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach 2 tygodnie później... Mamusia Mamusia Udostępnij to ehhh jaa tez tak mam! ale doktorka powiedziała ze do 16tygodnia mi sie unormuje ee mam taakaa nadzieje bo normalnie funkcjonować sie nie da.. a ja tutaj chyba w Irlandii nie znajdę błonnika. I czy warto na własną rękę cos łykać? Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Mamusia Mamusia Udostępnij to fredeczkaa napisał:kobietki a ma ktoras z was paracetamol? Bo mi lekarz powiedzial,ze w razie bólów moge brac paracetamol. Kiedy już boli mnie głowa tak, że nie mogę tego znieść, to biorę Apap, który zawiera paracetamol. Co prawda ginekolog radził unikać jakichkolwiek leków, ale psiapsióła ze studiów medycznych poleciła, że jeżeli jest źle, to właśnie mam szukać leków przeciwbólowych z paracetamolem. A unikać natomiast tych zawierających ibuprofen. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Mamusia Mamusia Udostępnij to fredeczka-mnie rowniez powiedzal lekarz ze mozna doraznie zazywac paracetamol na bole glowy. Ja mialam dwa ataki migrenowe ale takie ze zly mi same z oczu plynely bo wlasnie najczesciej boli mnie na platowo skroniowej czesci glowy i pada na oczy ... ja nie miewalam bolow glowy wiec te ktore teraz miewam sa oalenczo bolesne. I nie moge obejsc sie bez tabletki. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Gość Udostępnij to Ja też miewam bóle migrenowe raz słabsze raz tej pory przez całe 3ms powstrzymywałam się jak mogłam żeby nie wziąć tabletki choć lekarz powiedział ,że paracetamol można,natomiast niedawno przy takiej pogodzie jaka jest w Polsce nie dałam rady i wzięłam apap choć i tak nic nie pomogło;(taki był spokojnie raz kiedyś można brać apap. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach 2 tygodnie później... Mamusia Mamusia Udostępnij to ból głowy jest często wynikiem zmian hormonalnych. Ja piłam herbatę ze świeżej mięty i jadłam grejfuta- obniża ciśnienie. W gorszych przypadkach 😞 brałam paracetamol lub apap, ale to na prawdę żadko. 🙂 Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony. Zaloguj się Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej. Zaloguj się Użytkownicy online Brak użytkowników do pokazania Najnowsze odpowiedzi Przez ewon · Napisano 12 Kwietnia To super 🙂 a płeć już wiadomo? U nas imprezka w domu. Marta wybrała jedną ręką kieliszek drugą złapała kasę 😂 no i wyszły jej kolejne zęby ( u góry ma dwie 1 i dwie 2 , na dole dwie 1 ) . Przez Agnieszka5g · Napisano 12 Kwietnia My w niedzielę roczek skończyliśmy impreza się udała robiliśmy w restauracji , mały wybrał różaniec 🤪🙈🙉🙊 a u ciebie? A ja wczoraj już na prenatalnych byłam pierwszych wszystko u nas ok. Przez anulka_zg86 · Napisano 8 Kwietnia Ja badzo długo szukałam sposobu. W końcu dwa miesiące temu znalazłam i od tamtej pory święty spokój. NA YouTubie znalazłam muzykę relaksacyjną z obrazem zwierząt w oceanie - ryby, koniki morskie, foki, rafa koralowa, żółwie etc. Muzyka jest bardzo kojąca, spokojna, starsza córka ( wymienia zwierzaki i po 10 minutach odpływa a roczny synek chwilę później. Najgorsze jest to, ze są skutki uboczne - ja zasypiam z nimi. Filmik znalazłam na hasło relaxing fish music czy jakoś tak. Nasze kluby Najnowsze dyskusje 3332 Przez Mynia98 Napisano 18 Sierpnia 2020 1830 Przez Lilla Napisano 24 Września 2020 10773 Przez Angella Napisano 12 Września 2020 Co nowego na forum o ciąży? Cała aktywność Strona główna Moja ciąża Zdrowie w ciąży Samopoczucie i dolegliwości ciążowe Bóle głowy w ciąży Bóle głowy | Forum o ciąży Ból głowy w ciąży zdarza się dość często, dlatego warto poznać sposoby na ból głowy w ciąży, które nie zaszkodzą dziecku. Nie ma jednej recepty dla wszystkich, każda kobieta musi znaleźć własny sposób na ból głowy w ciąży, odpowiednią dla niej. Zobacz, co robić gdy w ciąży boli głowa. Zarówno zwykły ból głowy w ciąży, jak i jego cięższa postać, czyli migrena, mogą towarzyszyć ci przez całą ciążę. Dawniej wystarczyło wziąć tabletkę, ale w ciąży lepiej unikać leków i poszukać naturalnych sposobów na ból głowy w ciąży. Spis treściPrzyczyny bólu głowy w ciążyBezpieczne sposoby na ból głowy w ciążySposoby na zapobieganie bólowi głowy w ciążyNietypowe sposoby na ból głowy w ciążyMoże to migrena? Przyczyny bólu głowy w ciąży Warto pamiętać, że ból głowy w ciąży nie zawsze będzie miał tę samą przyczynę. W pierwszym trymestrze wynikają najczęściej ze zmian hormonalnych, jakie zachodzą w organizmie na skutek większej niż wcześniej produkcji estrogenów i progesteronu. Za ich sprawą dochodzi do zatrzymywania w tkankach pewnych ilości wody – tworzą się wówczas niezauważalne gołym okiem i nieszkodliwe obrzęki, które – gdy obejmą tkankę mózgową – powodują zwiększony ucisk, co drażni obecne tam zakończenia nerwowe. W kolejnych miesiącach ciąży do bólu głowy przyczyniają się: stres, zmęczenie, zbyt mała ilość snu, brak aktywności na świeżym powietrzu, niewłaściwe odżywianie, picie zbyt małej ilości wody, nadmierne obciążenie kręgosłupa, a niekiedy również typowe dla okresu ciąży osłabienie ostrości widzenia. Bezpieczne sposoby na ból głowy w ciąży Z bólem głowy w okresie ciąży wcale nie trzeba się godzić, nie trzeba też z jego powodu cierpieć. Istnieje bowiem wiele sposobów na ból głowy w ciąży – także bez konieczności stosowania leków przeciwbólowych. Oto podpowiedzi, co robić, gdy dopadnie cię ból głowy. Spróbuj się rozluźnić. Relaksuj się w zaciemnionym, dobrze przewietrzonym pokoju – najlepiej położyć się na kwadrans na kanapie, z nogami opartymi na lekkim podwyższeniu (możesz słuchać cichej, relaksującej muzyki, jeśli oczywiście ci nie przeszkadza). Znakomicie relaksuje również woda, dlatego niekiedy ulgę w bólu przynosi ciepła (ale nie gorąca) kąpiel. Nie siedź jednak w wannie dłużej niż 15 minut. Stosuj chłodne i ciepłe okłady. Ich rodzaj – oraz lokalizacja – zależy od tego, w którym miejscu boli cię głowa. Jeśli ból zlokalizowany jest na czole, kilka razy dziennie przez 10 minut na przemian przykładaj w tym miejscu zimne i ciepłe okłady (kompresy zmieniaj co 30 sekund). Gdy natomiast czujesz, że ból obejmuje całą głowę jakby ścisłą obręczą, przykładaj do karku owinięte w folię i ściereczkę kostki lodu lub schłodzony żelowy kompres (taki okład warto trzymać około kwadransa). Rób sobie delikatny automasaż. Kolistymi ruchami masuj górną część twarzy, zaczynając od środka czoła i stopniowo zmierzając ku skroniom, a następnie masuj sobie kark, przesuwając się w kierunku barków (jeśli masz z tym problem, poproś kogoś o pomoc). Wypij szklankę wody. Ból głowy może sygnalizować, że za mało pijesz, a w trakcie ciąży o to nietrudno, gdyż w tym okresie znacząco rośnie zapotrzebowanie na płyny. Powinnaś wypijać około 2,5 litra wody dziennie. Rób ćwiczenia rozluźniające. Jeśli masz duży brzuszek i prawdopodobną przyczyną bólu głowy może być nadmiernie obciążony kręgosłup, spróbuj złagodzić napięcie mięśni – pomogą w tym odpowiednie ćwiczenia. Usiądź wygodnie, pochyl głowę w lewo (policzkiem dotknij do ramienia), policz do sześciu, a następnie zrób to samo, tylko w drugą stronę. Pomóż sobie lekami. Za bezpieczny dla przyszłych mam uważa się paracetamol, który można stosować w sposób opisany w ulotce. Czytaj: Dolegliwości ciążowe - ból głowy i podbrzusza w pierwszym trymestrze ciąży Stres i nerwy w ciąży. Czy szkodzą dziecku, jak sobie poradzić ze stresem? Sposoby na zapobieganie bólowi głowy w ciąży To, że bóle głowy w ciąży są typowe dla tego okresu, nie znaczy jeszcze, że nie da się ich uniknąć. Oto, co możesz zrobić. Dużo odpoczywaj. Relaks i 8–10 godzin snu to coś, czego ci teraz naprawdę potrzeba. Ponieważ w nocy, zwłaszcza pod koniec II i w III trymestrze, niekiedy trudno jest porządnie się wyspać – bo przeszkadza w tym spory brzuszek – pozwalaj sobie na drzemki w ciągu dnia, jeśli tylko masz taką możliwość. Unikaj zaduchu. Nie dla ciebie teraz zatłoczone centra handlowe i przegrzane pomieszczenia. Będziesz czuła się zdecydowanie lepiej, spędzając chociaż pół godziny dziennie na spacerze w parku lub w lesie – dotlenisz w ten sposób organizm. A jeśli pogoda nie sprzyja takim wędrówkom, uchyl okno choć na pół godziny, by do pokoju wpadła solidna dawka świeżego powietrza. Zadbaj o dietę. Regularne posiłki to podstawa: głód często objawia się właśnie bólem głowy. Zwracaj jednak baczną uwagę na to, co ląduje na twoim talerzu: w diecie nie może zabraknąć źródeł magnezu (to kasza gryczana, mąka razowa, pestki dyni, kakao, migdały, banany, muesli, jeżyny, fasola biała, botwina) – jego niedobór to częsta przyczyna uporczywego, tępego bólu głowy (tzw. napięciowego), który może towarzyszyć ci nawet przez kilka kolejnych dni. Dużo pij. Zapobiegniesz w ten sposób odwodnieniu, które również może wywołać ból głowy. Ale nie każdy napój jest teraz wskazany: utracie płynów z organizmu mogą sprzyjać kawa, herbata i gęste soki. Najlepiej pić wodę niegazowaną niskozmineralizowaną (do 500 mg pierwiastków na litr). Dbaj o swój komfort. Unikaj hałasu i gwaru, mocno oświetlonych pomieszczeń, głośnej muzyki, tłumu ludzi – nadmiar bodźców jest uciążliwy, może też wywoływać ból głowy. Nie pozwól również na to, by ktoś w twoim otoczeniu palił papierosy. Upewnij się, że masz wygodne łóżko – ból głowy niekiedy może być wywołany przez źle dopasowany materac: zbyt twardy (na sztywnym podłożu mięśnie stale są napięte, co obciąża kręgosłup) lub za miękki (zapadasz się w nim, co również obciąża kręgosłup, powodując nierównomierny nacisk na kręgi). Warto wtedy upewnić się, czy twój materac ma drugą stronę użytkową o innej twardości lub nawet wymienić go na lepiej dopasowany model. Nietypowe sposoby na ból głowy w ciąży Złącz dłonie z tyłu głowy, przygnij brodę, rozluźnij ramiona. Oddychaj głęboko, licząc do 6. Powoli unieś głowę, odchylając ją ku tyłowi, wytrzymaj w tej pozycji (z rozluźnionymi mięśniami karku i szyi), a potem zaciśnij mocno zęby i policz do 6; podnieś głowę do pionu. Rozluźnij mięśnie dolnej szczęki i trzymając głowę luźno, kręć nią, wykonując pełne koła. Pilnuj, by ciało pozostawało bez ruchu, równo oddychaj. Niech głowa obraca się własnym rozpędem. Zrób 3–4 takie obroty, a potem kręć głową w przeciwnym kierunku. Kolistymi ruchami masuj twarz, zaczynając od czoła – w kierunku skroni. Potem masuj kark, kierując się w stronę barków. Do masażu użyj oliwki z kilkoma kroplami olejku lawendowego. Masuj punkt na czubku głowy. Uciskaj palcami punkt między brwiami a uchem (tuż za kostnym wyrostkiem znajdującym się na linii włosów). Zmocz ręcznik w zimnej wodzie z dodatkiem kilku kropel olejku z lawendy, przyłóż go do czoła i na kark. Z kompresem połóż się w zaciemnionym, dobrze wywietrzonym pokoju. Nacieraj skronie maścią rozgrzewającą. Kiedy do lekarza? Ciążowe bóle głowy niekiedy wymagają interwencji specjalisty. Skontaktuj się jak najszybciej z lekarzem prowadzącym twoją ciążę (lub od razu pojedź na izbę przyjęć do szpitala), jeśli głowa boli cię przede wszystkim rano, ból pojawia się w tylnej jej części (potylicy), jest dokuczliwy, a czasem towarzyszy mu dzwonienie lub szum w uszach i nadmierne pobudzenie. Taki ból może być objawem nadciśnienia tętniczego lub groźnej gestozy. W takiej sytuacji trzeba również zmierzyć sobie ciśnienie: gdy przekroczy normę, czyli 135/85 mmHg, należy niezwłocznie udać się do szpitala. Do lekarza trzeba też pojechać wówczas, gdy bólowi towarzyszą zawroty głowy, temperatura powyżej 38°C, drgawki, czujesz, że sztywnieje ci kark, odczuwasz inne, niespotykane objawy lub ból głowy jest wyjątkowo silny i wydaje ci się bardzo nietypowy. Może to migrena? Typowe bóle migrenowe w okresie ciąży zdarzają się rzadko, co doceniają te przyszłe mamy, które z powodu migren przed ciążą były leczone neurologicznie. Od zwykłego bólu głowy migrenę odróżnia to, że ból jest wtedy ostry, pulsujący, obejmuje jedną stronę głowy i nasila się w trakcie ruchu, nawet przy niewielkiej aktywności fizycznej. Mogą mu towarzyszyć nudności, wymioty, nadwrażliwość na światło, zapachy lub dźwięki. Niekiedy poprzedza go tak zwana aura migrenowa – zaburzenia widzenia, drętwienie kończyn lub twarzy, zawroty głowy. Jeśli wcześniej miewałaś migreny i jesteś pod opieką neurologa, bez konsultacji z lekarzem nie przyjmuj żadnych przepisanych przed ciążą leków: wiele z nich jest niewskazanych w okresie ciąży. Gdy natomiast migrena dopadła cię po raz pierwszy właśnie w okresie ciąży, skontaktuj się ze swoim lekarzem prowadzącym, który zdecyduje, czy twoim bólem głowy powinien zająć się inny specjalista lub przepisze ci bezpieczne leki. miesięcznik "M jak mama" Katarzyna Hubicz, konsultacja: Krzysztof Kucharski, ginekolog z CM Damiana Czy artykuł był przydatny? Przykro nam, że artykuł nie spełnił twoich oczekiwań. Jak możemy to poprawić? Nasi Partnerzy polecają NOWY NUMER POBIERZ PORADNIK! Darmowy poradnik, z którego dowiesz się, jak zmienia się ciało kobiety w ciąży, jak rozwija się płód, kiedy wykonać ważne badania, jak przygotować się do porodu. Pobieram > Pobieram Ból głowy jest najczęściej dolegliwością nie mającą późniejszych konsekwencji zdrowotnych. Często jest też udręką przyszłych mam, które muszą uważać z lekami. Co robić, gdy się pojawi? Lepiej przeczekać, czy interweniować? Przyczyny bólu głowy w ciąży Jak większość dolegliwości ciężarnych również ból głowy często ma związek z burzą hormonalną w organizmie kobiety. Wytwarza on wtedy duże ilości progesteronu czyli hormonu podtrzymującego ciążę, który niestety powoduje też nadmierne gromadzenie się wody i opuchnięcia. Obrzmienia są widoczne gdy patrzymy na stopy i dłonie ciężarnych ale takim obrzmieniom ulegają nie tylko kończyny ale też narządy, a wśród nich odpowiedzialny za ból głowy mózg. Opuchnięty mózg wywiera większe ciśnienie na ściany czaszki przez co uciskane są jego nerwy co objawia się bólem. Nie jest to niebezpieczne ani dla matki ani dla dziecka. Innymi przyczynami bólów głowy może być stres, hałas, zmęczenie, zbyt mała albo zbyt duża ilość snu, a także niewłaściwe odżywianie (np. niedobór magnezu lub ataki wilczego głodu) i spożywanie niewystarczającej ilości płynów. Do bólów głowy w ciąży i nie tylko mogą również prowadzić zapalenie zatok czy nawet źle dobrane okulary lub niewygodna poduszka. Migrena w ciąży Kobiety cierpiące na migrenę przed zajściem w ciążę często obserwują ustąpienie choroby w czasie ciąży. Mechanizm, który prowadzi do tego zjawiska nie jest jeszcze do końca poznany. Leki używane do uśmierzania bólów migrenowych najczęściej nie mogą być stosowane przez kobiety w ciąży. W celu doboru nowych bezpiecznych dla dziecka leków należy się zgłosić do specjalisty zajmującego się migreną lub neurologa, a nie tylko do lekarza prowadzącego ciążę. Zapobieganie bólowi głowy W myśl zasady, że lepiej zapobiegać niż leczyć ciężarne powinny prowadzić zdrowy tryb życia co pomoże im uniknąć wystąpienia bólów głowy. Na hormony nie można nic poradzić ale inne czynniki wywołujące bóle głowy można skutecznie ograniczać. Zaleca się wysypianie się (8-10 godzin), zwolnienie trochę tempa życia (wypoczywanie i relaksowanie się w miarę możliwości), spacery (aby dotlenić organizm). Należy też dbać o jakość snu, starać się ograniczyć wstawanie w nocy i wybierać wygodną poduszkę (np. ortopedyczną, specjalną dla ciężarnych) gdyż ból karku może się przerodzić w ból głowy. Ważne jest też odżywianie, produkty bogate w magnez likwidują napięciowy ból głowy spowodowany właśnie jego niedoborem. Źródłem magnezu są kasza gryczana, mąka razowa, pestki dyni, muesli, banany, migdały, kakao, koper, soja, szczaw, biała fasola, botwina, jeżyny. Unikaj też głodu, gdyż on też może spowodować ból głowy. Ważna jest również odpowiednia ilość wody, napoje takie jak kawa i herbata mogą wręcz powodować zwiększone wydalanie wody i jej deficyt, więc lepszym wyborem jest woda mineralna. Domowe sposoby radzenia sobie z bólem głowy Jeżeli już boli nas głowa możemy spróbować kilku domowych metod, które pomogą nam uśmierzyć ból. Pierwszą z nich jest ciepła ale nie za gorąca kąpiel, która pomaga się rozluźnić i wyciszyć. Dobrą propozycją jest też położenie się w zacisznej wywietrzonej sypialni z przysłoniętymi oknami. Innym sposobem jest położenie chłodnego okładu na czoło i wymoczenie nóg w ciepłej wodzie. Na ból głowy może pomóc tez masaż twarzy i głowy oraz ćwiczenia rozluźniające mięśnie. Bezpieczne leki Przed zażyciem jakiegokolwiek leku ciężarne powinny się skonsultować z lekarzem. Popularne tabletki zawierające ibuprofen (np. Ibuprom, Ibum, Nurofen) i kwas acetylosalicylowy (Aspirin, Polopiryna) są niedozwolone. Mogą wręcz zaszkodzić Tobie i dziecku. Dużo bezpieczniejszy jest paracetamol (Paracetamolum, Apap). Kiedy ból głowy jest groźny? Jeżeli cokolwiek związanego z bólem głowy Cię niepokoi, nie czekaj, koniecznie, jak najszybciej zgłoś się do lekarza. Do objawów, które absolutnie nie są normalne w czasie bólu głowy należą: zawroty głowy i nasilone uczucie zmęczenia, obrzęki twarzy i kończyn, zaburzenia widzenia, bezwład nóg i rąk, drgawki, temperatura ciała powyżej 38ºC oraz nudności i wymioty. Każdy epizod zawrotów głowy i omdleń powinien być skonsultowany z lekarzem. Pomocy medycznej wymaga też ból głowy pojawiający sie zaraz po przebudzeniu lub nagle w środku nocy. Hospitalizacji wymaga ból głowy spowodowany nadciśnieniem, może ono doprowadzić do zatrucia ciążowego, które zagraża zdrowiu i życiu matki i dziecka. Ból wywołany nadciśnieniem pojawia się zwykle z rana i jest umiejscowiony z tyłu głowy, towarzyszy mu charakterystyczne dzwonienie w uszach.

co na ból głowy w ciąży forum